В прошлой статье мы начали обсуждать инсулиновый индекс продуктов. Сегодня мы продолжим эту тему и поговорим о том, как использовать эти знания на практике – для оздоровления. Инсулиновый индекс некоторых групп продуктов и их сочетаний Команда доктора Хольт (о которой я писала в прошлой статье) опубликовала результаты изучения инсулинового индекса некоторых групп продуктов и их сочетаний, причем некоторые из этих результатов были весьма неожиданными. 1. Некоторые источники белка стимулируют выброс инсулина, сравнимый с углеводными источниками...

Как же давно я пыталась подобраться к этой интересной теме. Помогает ли диета с низким гликемическим и диета с низким инсулиновым индексом похудеть?