Наверняка многие из вас помнят ЛФК как часть занятий в детском саду. А может, как несложные телодвижения в зале для групповых занятий, которые не предполагают значительную нагрузку на мышцы. Так ли это на самом деле? Расскажем в сегодняшней статье. А главное, ответим на вопрос: стоит ли получать профессию инструктора по ЛФК или это легкий путь для двоечников? Лечебная физическая культура – это метод воздействия на человеческий организм с помощью физических упражнений с лечебной, реабилитационной и профилактической целью...

Если у вас нет времени потеть в спортзале, а после работы наваливается усталость и единственное желание — прилечь, даже простейшие упражнения могут стать выходом. Они помогут размять мышцы и суставы. Врачи говорят: при сидячем образе жизни и отсутствии полноценных тренировок даже обычные пешие прогулки помогают поддерживать тело в тонусе и поднимают настроение. В любом случае это лучше, чем вообще ничего. Для большей эффективности желательно ходить быстрым шагом, чтобы ощущалась легкая одышка, и хотя бы полчаса в день...