Силовые программы- самые рейтинговые классы из всех существующих, объединяющие миллионы людей по всему миру благодаря уникальному сочетанию энергичной музыки, тяжелой работы с весами и дикой энергетики внутри одного урока. ⠀ Что внутри: Подробный разбор (Pump, Total Body, Body Low, Body Up) 1. Обучение умению слышать и обыгрывать музыку отталкиваясь от её стиля и ударности - Просто слышать музыку недостаточно. Вы научитесь создавать настоящую динамику, наполнять каждое движение взрывной энергетикой за счет точного контроля над музыкальным сопровождением и общим ритмом урока...

Кажется, на форумах, посвященных приведению себя в форму после чего угодно, только ленивый не пнул еще инструкторов групповых программ. И неквалифицированные они, и ничего не понимают в правильном питании, и не ведают о пользе планки с опорой в петли TRX. Как бы там ни было, групповые классы остаются доступной фитнес-альтернативой самостоятельным занятиям. Там можно научиться и базовым движениям, и выносливость «поднять с колен» и укрепить центр тела для того, чтобы не «поймать» первую же пролетающую травму при самостоятельных занятиях в тренажерном зале...