Каждую весну на нас с экранов, упаковок и баночек смотрят обещания: «Выведем токсины!», «Очистим организм за 3 дня!», «Похудеешь и засияешь!». Детокс-диеты давно стали модным способом «обновиться». Но есть одно большое «но» — работают ли они вообще? Это режим питания (или полного голодания), в котором обычно резко сокращается калорийность, исключаются «тяжёлые» продукты, добавляются смузи, соки, вода с лимоном и… волшебные обещания. Иногда к этому подключают БАДы, клизмы или какие-нибудь «шипучие капли»...

Детокс — слово, которое звучит так, будто после пары зелёных смузи и недели на воде с лимоном вы проснётесь с сияющей кожей, кристально чистым сознанием и организмом, который благодарно шепчет: "Спасибо, ты спас меня от токсинов!" На деле всё немного… ну, скажем так, менее драматично. Тело — это не забитая раковина, которую нужно прочищать «детоксом». И вот почему. Представьте, что у вас есть команда супергероев, работающих 24/7. Печень, почки, кишечник, лёгкие и кожа — это и есть ваши герои...