Статья актуальна для всех современных, динамичных и тех кто предпочитает заниматься спортом дома и следить за изменениями своего тела самостоятельно. Так вот как же правильно сделать замеры тела для спортивной онлайн тренировки. Если вы занимаетесь фитнесом или хотите начать заниматься, то знание своих параметров тела очень важно для достижения ваших целей. Перед тем, как приступить к тренировкам, необходимо определить свои текущие параметры тела. Это поможет вам отслеживать прогресс и достигать поставленных результатов...

Как узнать, в каком состоянии ваш организм? Есть ли у вас лишний жир? Начнем с всем известного измерения ИМТ (индекс массы тела). Для этого нужно взять ваш вес в килограммах и поделить его на квадрат роста в метрах...