БАД – биологически активные добавки, которые используются в качестве дополнительных источников минеральных веществ, витаминов, пищевых волокон, аминокислот. На своём Телеграм-канале мы публикуем клинические случаи и посты от наших акушеров-гинекологов и репродуктологов. Подпишитесь, чтобы узнавать больше полезного о мужском и женском здоровье. Отношение к таким добавкам у специалистов бывает разным. Одни считают, что дополнительный прием этих веществ, если человек правильно питается, не нужен. Другие...

👉Витамины группы B относятся к водорастворимым витаминам. В эту группу входят: 🔸 B1 (тиамин) 🔸 B2 (рибофлавин) 🔸 B3 или PP (ниацин) 🔸 Холин (ранее назывался витамин В4, сейчас считается витаминоподобным веществом, т.к может вырабатываться в организме самостоятельно, в отличие от витаминов) 🔸 B5 (пантотеновая кислота) 🔸 B6 (пиридоксин) 🔸 B8 (инозит) 🔸 B9 (фолиевая кислота) 🔸 B12 (цианокобаламин) ☝Все эти витамины содержатся в животных продуктах. Также многие из них находятся в дрожжах, орехах и семенах...