Индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Чтобы узнать свой ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста человека в метрах — кг/м2. Однако в этом случае расчет будет не совсем точен, так как он не учитывает возрастные и половые особенности. Современные исследования показывают, что нормы ИМТ меняются в зависимости от возраста и пола человека. Для мужчин и женщин предлагаются различные таблицы, подстраивающиеся под изменения в организме и метаболизме, которые происходят с возрастом...

🚶‍♂️ Индекс массы тела (ИМТ) - полезный ориентир, но далеко не универсальная истина. Стоит ли подгонять под него свой вес и садиться на диеты? Разбираемся вместе с Татьяной Рудневой, консультантом по здоровому образу жизни ПРАВОКАРД. Формула максимально простая: вес (кг) делим на рост (м) в квадрате. Например: 64 кг / (1,68 × 1,68) ≈ 22,7 Это и есть ваш ИМТ. Что дальше? Сравнить с базовой шкалой: ☑️ до 18,5 - недостаточный вес ☑️ 18,5-24,9 - норма ☑️ 25-29,9 - избыточный вес ☑️ 30+ - ожирение Интерпретация результатов едина для взрослых мужчин и женщин (старше 20 лет)...

Поклонники ЗОЖ часто ориентируются на классическую формулу определения индекса массы тела, но современная медицина с этим в корни не согласна. Давайте разберемся, что же такое этот самый индекс массы тела (ИМТ), это величина, которая определяет излишки массы тела. Рассчитать его просто, вес в килограммах делим на квадрат роста в метрах:Если число варьируется от 18,5 до 25, значит соотношение веса и роста в норме. Поэтому проблемы начинаются, как правило, уже на нижней границе при индексе 19-20...