Индекс массы тела (ИМТ) — отношение массы тела к росту, часто использующееся для диагностики ожирения и избыточного веса у взрослых. Чтобы узнать свой ИМТ, нужно вес в килограммах разделить на квадрат роста человека в метрах — кг/м2. Однако в этом случае расчет будет не совсем точен, так как он не учитывает возрастные и половые особенности. Современные исследования показывают, что нормы ИМТ меняются в зависимости от возраста и пола человека. Для мужчин и женщин предлагаются различные таблицы, подстраивающиеся под изменения в организме и метаболизме, которые происходят с возрастом...

Один из способов определения уровня вашего веса является определение индекса массы тела (ИМТ). Этот величина определяет соотношение вашей массы тела к росту. Есть много разных формул для вычисления ИМТ, но здесь я приведу одну из наиболее простых. ИМТ 25 и более расценивается как избыточный вес, и вам стоит начать предпринимать какие-то действия для его снижения. ИМТ свыше 30 — это уже ожирение. Если при этом вы пытаетесь похудеть, но у вас ничего не получается, то следует обратиться к врачам и пройти полное обследование организма...

Давайте разберемся с ИМТ без лишних страхов и ярлыков. По сути, индекс массы тела — это простой арифметический скрининг, а не полноценный медицинский диагноз. Он рассчитывается по формуле: вес в килограммах разделить на рост в метрах, возведенный в квадрат. Полученное число — это быстрый, усредненный статистический ориентир, который помогает оценивать риски для здоровья в масштабах целых популяций. Почему цифра 30+ — это серьезный сигнал, а не приговор? Когда ваш ИМТ превышает 30, попадая в зону...