Каким должен быть ваш нормальный вес (ИМТ - индекс массы тела)
Индекс массы тела (ИМТ)
ИМТ - скрининговый показатель, который очень быстро и просто позволяет оценить, является ли масса тела человека недостаточной, нормальной или избыточной. Индекс массы тела связывает рост и вес человека, числовое значение индекса (ИМТ) сравнивается с нормами для различного пола и возраста. Расчет индекса массы тела (ИМТ) Вы должны получить значение от 16 до 40. Пример расчета ИМТ: Интерпретация значение ИМТ Показатель индекса массы тела разработан статистиком А Кетле в 1835 году. В соответствии с...
Индекс массы тела: как использовать его с пользой и не попасть в ловушку цифр
🚶♂️ Индекс массы тела (ИМТ) - полезный ориентир, но далеко не универсальная истина. Стоит ли подгонять под него свой вес и садиться на диеты? Разбираемся вместе с Татьяной Рудневой, консультантом по здоровому образу жизни ПРАВОКАРД. Формула максимально простая:
вес (кг) делим на рост (м) в квадрате. Например:
64 кг / (1,68 × 1,68) ≈ 22,7 Это и есть ваш ИМТ. Что дальше? Сравнить с базовой шкалой: ☑️ до 18,5 - недостаточный вес ☑️ 18,5-24,9 - норма ☑️ 25-29,9 - избыточный вес ☑️ 30+ - ожирение Интерпретация результатов едина для взрослых мужчин и женщин (старше 20 лет)...