На прошлой диспансеризации терапевт посчитал мой индекс массы тела, нахмурился и написал в карту «избыточная масса тела». Ну, спасибо, я и без вас знал что не худенький. Но слово «избыточная» звучит как диагноз, хотя по факту я нормально себя чувствую и даже в зал хожу. Решил разобраться — насколько вообще можно доверять этой цифре. Формула тупая до безобразия: берёшь свой вес, делишь на рост в метрах в квадрате. У меня 91 кг при росте 181 см. Получается 91 / (1.81 × 1.81) = 27.8. Округлим — 28...

"Вот бы весить как в 20 лет!" – мечтают многие после 40. А врач первым делом спросит: "Рост-вес?" За этими цифрами кроется Индекс Массы Тела (ИМТ) – простой, но мощный инструмент, окутанный мифами. Так ли он универсален? И как на самом деле использовать его в наших реалиях? Разбираемся без скучных таблиц! ⚖️ ИМТ: Считаем за 2 секунды Формула проста до безобразия: ИМТ = Ваш вес (кг) / [Ваш рост (м)]² 👉 Пример: Вес 68 кг, рост 1.75 м? 68 / (1.75 * 1.75) ≈ 22.2. Это норма! ✅ Но – и это большое "НО"...