12/09/26 Едем с мужем на дачу, пишу пост в дороге. Утро не порадовало, спала плохо, вчера целый день неотрывно за компом до 12 ночи, доделывала по работе доделки, простыла немного, много пила жидкости, мало двигалась и как итог утром плюс на весах...

Индекс массы тела (ИМТ) — это простой, но несовершенный инструмент оценки соотношения веса и роста человека. Врачи используют его как один из начальных показателей для оценки здоровья, но он не является универсальным и точным инструментом, поэтому его всегда необходимо рассматривать в комплексе с другими показателями. Представьте себе, что ИМТ — это лишь один кусочек мозаики, а для полной картины необходимы и другие фрагменты. Самостоятельно рассчитать ИМТ легко: нужно разделить массу тела в килограммах на квадрат роста в метрах (ИМТ = вес (кг) / (рост (м))²)...