Омега-3 была открыта в 1923 году американскими учеными Бэрри Эванс. Что из себя представляет Омега-3? Это собирательное название для группы трех полиненасыщенных жирных кислот: АЛК (альфа-линолевая кислота), ДГК (докозагексаеновая) и ЭПК (докозагексаеновая и эйкозапентаеновая кислоты). Это один из важнейших элементов, поддерживающих здоровье человека, способен продлить молодость и сохранить красоту. Уже два десятилетия медики, учёные и нутрициологи говорят о пользе Омега 3 и совершенно не безосновательно...

Человек, который понимает и принимает свои чувства и состояния, становится эмоционально зрелымО он не перекладывает на других ответственность за свои чувства, разбирается с ними таким образом, что они впоследствии перестают им управлять. Итак, признаки эмоционально зрелого человека: 1. Он способен понять, что именно чувствует - злость, гнев, грусть, страх, тревогу, сомнения или радость. Вместо определения "мне плохо" такой человек говорит: "я злюсь, я раздражен, потому что мои личные границы нарушены" и так далее...