Здравствуйте, дорогие друзья! С вами Надежда! Красивые ножки и накаченные икры ног - это мечта многих женщин, да и мужчин тоже. Лето и теплая погода предполагают короткие юбки, шорты, девушкам еще и каблуки. Это значит, что ваши ноги окажутся у всех на виду. Но не расстраивайтесь! Я предлагаю вам всего 2 упражнения, следуя которым, вы получите сексуальные ножки всего за несколько минут в день в домашних условиях. Но перед упражнениями нужна разминка, не пренебрегайте ею, потому что это усилит кровоток, прогреет суставы и снизит травматичность...