Вы когда-нибудь соглашались на что-то, о чём тут же пожалели? На лишнюю задачу на работе, на встречу с друзьями, когда хотелось побыть одной, на просьбу, которую могли бы выполнить другие. Вы говорили «да», хотя внутри кричали «нет». И потом чувствовали себя опустошённым, злым на себя и уставшим. Знакомо? А теперь плохие новости: эта привычка не просто портит вам настроение. Она медленно убивает вашу энергию, здоровье и, возможно, даже сокращает жизнь. Мы живём в культуре, где «да» — это хорошо, а «нет» — грубость...