Забудьте про изнурительные диеты! Интервальное голодание помогает сбросить вес, улучшить обмен веществ и даже замедлить старение — и всё это без отказа от любимой еды. Узнайте, какие методы интервального голодания безопасны, а какие — вредны для здоровья! Этот обзор основан на научных исследованиях нутрициологов (включая работы доктора Джейсона Фанга из Университета Южной Калифорнии), а также на исследованиях данных Гарвардской медицинской школы и опыте женщин, которые смогли похудеть, улучшить здоровье и обрести энергию с помощью интервального голодания...