Введение Интермиттирующее голодание (ИГ) – это не просто диета, это образ жизни, который может принести значительные преимущества для здоровья женщин старше 40 лет. Этот метод питания, включающий периоды голодания и приема пищи, становится все более популярным благодаря его потенциалу в улучшении общего состояния здоровья и поддержке естественной потери веса. Что такое Интермиттирующее Голодание? Интермиттирующее голодание – это план питания, который чередует периоды приема пищи и периоды голодания...

Интервальное голодание (ИГ) – популярный тренд в мире здоровья и фитнеса, привлекающий внимание своим обещанием быстрого похудения, улучшения здоровья и повышения энергии. Но что стоит за этой модной тенденцией? Действительно ли ИГ – это волшебная палочка для достижения желаемых результатов, или же это всего лишь очередной миф? Прежде чем углубляться в мифы и факты, важно понимать, что такое интервальное голодание. ИГ – это не диета в традиционном смысле, а скорее режим питания, при котором вы ограничиваете потребление пищи в определенные периоды времени...