В современном мире, где каждый второй блогер рассказывает о пользе смузи и детокса, легко запутаться в понятиях "правильное питание" и "здоровое питание". Многие считают, что это одно и то же, но на самом деле между ними есть существенные различия. Давайте разберемся, что к чему, и выясним, какой подход подойдет именно вам. Правильное питание (ПП) — это скорее система, которая строится на определенных правилах. Обычно она включает в себя: - Сбалансированное соотношение белков, жиров и углеводов (БЖУ)...