В последние годы интервальное голодание стало одним из самых популярных методов похудения. Многие хвастаются, что при его помощи избавляются от десятков лишних килограммов. Если ты тоже попробовала такую систему, но не увидела результата, возможно, ты допускала эти частые ошибки. Интервальное голодание порождает вокруг себя множество вопросов и мифов. С одной стороны, существует великое количество реальных примеров, когда ИГ помогает значительно похудеть. С другой же стороны, эксперты пока не пришли к единому мнению касаемо эффективности данной методики...

Интервальное голодание (ИГ) – популярный тренд в мире здоровья и фитнеса, привлекающий внимание своим обещанием быстрого похудения, улучшения здоровья и повышения энергии. Но что стоит за этой модной тенденцией? Действительно ли ИГ – это волшебная палочка для достижения желаемых результатов, или же это всего лишь очередной миф? Прежде чем углубляться в мифы и факты, важно понимать, что такое интервальное голодание. ИГ – это не диета в традиционном смысле, а скорее режим питания, при котором вы ограничиваете потребление пищи в определенные периоды времени...