Заедание эмоций: почему мы используем еду как психотерапевта и как выйти из этого пике? «Мне грустно — съем пирожное», «Я устал на работе — закажу пиццу», «Мне скучно — пойду посмотрю, что есть в холодильнике». Знакомо? В психологии и диетологии это явление называется эмоциогенным пищевым поведением, а в народе — «заеданием эмоций». Это процесс, при котором пища используется не для утоления физиологического голода, а для регуляции своего психоэмоционального состояния. Давайте подробно разберем,...