Сколько чудодейственных свойств приписывают яйцам! Порой кажется, что от всех бед они спасут и всю еду собой заменить способны. Давайте разберемся, стоит ли женщинам включать их в свой рацион. Яйца для рассудка В яйцах содержится много холина (он же витамин В4). Выделять пользу холина исключительно для женщин было бы не совсем правильно. Он нужен всем. Прежде всего он необходим в стрессовые периоды самым разным категориям людей. Витамин В4 благотворно действует на работу мозга - помогает сохранить ясность рассудка...

Яйца — это просто кладезь питательных веществ. Но даже такой полезный продукт может стать проблемой для вашего здоровья, если сочетать его с неправильными продуктами. Когда я только начала углубляться в темы питания и гормонального баланса, я тоже не думала, что некоторые популярные комбинации могут причинить вред. И вот, что я поняла, опираясь на собственный опыт и множественные исследования. Не сразу, но со временем заметила: даже любимые омлеты и яичницы могут «подорвать» мой гормональный баланс, если готовить их неправильно...