Складочка на ягодицах – одна из самых распространенных женских проблем в плане эстетики тела. Вроде бы маленькая деталька, но многим девушкам она не дает покоя, в связи с чем, появляются комплексы, особенно, когда впереди отпуск, где нужно носить купальные наряды. Но вы же знаете, что нет ничего невозможного, если чего-то сильно хотеть, поэтому устранить складку под ягодицами не составит труда, если следовать некоторому количеству важных правил. Причины возникновения складок под ягодицами...

Вот эксперимент https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33977835/, который показывает на сколько положение мышц во время упражнений влияет на приросты. В эксперименте участники выполняли разгибания ног в разных отрезках амплитуды (на иллюстрации ниже это видно) В результате, оказалось, что группа с полной амплитудой набрала мышцы больше всех, однако, группа, которая делала упражнение в растянутом виде, но в короткой амплитуде, набрала мышцы больше у колена. То есть, выбирая диапазон движения, Вы можете влиять на форму мышц (пусть, не так существенно, но это возможно)...