С виду — обычное яблоко. Сочная кругляшка, иногда с «пятнышком», иногда идеально вылизанное, как будто только что с косметической процедуры. Но внутри — целая научная конференция по здоровью и фитнесу. Вопрос на повестке дня: "Сколько же калорий в этом фруктовом чуде и почему я чувствую себя святой, когда его ем?" Итак, знакомьтесь: яблоко. Универсальный солдат диетического фронта, родом из Центральной Азии (а не из ближайшего супермаркета, как мы все подозревали). Существует около 7000 сортов. Некоторые — великолепны...

Яблоки — одни из самых популярных фруктов в мире, ценимые за их вкус и пользу для здоровья. Пищевая ценность яблока может незначительно варьироваться в зависимости от сорта и условий выращивания, но в среднем на 100 грамм свежего продукта приходится: Кроме того, яблоки богаты витаминами и минералами. В 100 граммах содержится: Следует учитывать, что пищевая ценность может меняться в зависимости от сорта яблока. Например, красные сладкие сорта, такие как Фуджи или Гала, могут содержать больше сахаров...