Приветствую! Не у всех получается сидеть на диетах потому что - голодно, невкусно, некомфортно. Однако, есть способ, который поможет похудеть без голодных диет и отказа от любимых продуктов - это подсчет калорий и их небольшой (что важно) дефицит. Проверено на собственном опыте! Кратко о том, как похудеть на подсчете калорий с небольшим дефицитом: О пользе одного яблока в день уже ходят легенды. Съедая одно яблоко в день мы помогаем организму бороться с холестерином, с кариесом, пополняем организм железом, йодом и многими другими витаминами и элементами...

Многие люди не понаслышке знают, что такое диета, и каков мучителен процесс похудения. В этот период приходится отказываться от употребления многих продуктов питания. Отдавать предпочтение стоит овощам и фруктам. Но не все растительные продукты одинаково полезны при похудении. Чрезвычайно полезным для здоровья считается яблоко. При этом, химический состав фрукта максимально сбалансированный, что позволяет употреблять его при похудении. Все диетологи утверждают, что именно яблоко является идеальным вариантом для сброса веса...