💡Чтобы не влюбиться в того, кто тебя уничтожит. 💡Если регулярно выбираешь не ТЕХ, тебе стоит это почитать. 1️⃣Первый сигнал тревоги - включи заморозку Он опоздал, не извинился, пошутил на грани. Здесь не нужен анализ "Почему", опять я что-то не то сказала/сделала. Твоя тревога - это крючок. Возьми паузу. Стоп. Не вступай в диалог. Разберись.. 2️⃣ Анализируй сигналы своего тела Сердце колотится, руки потеют, мозг плывет - это не романтика. Это активация кортизола и дофамина. Дыши с задержкой...

Марина давно научилась различать тишину. Есть тишина домашняя — мягкая, как плед, заполняющая углы квартиры. А есть другая — настороженная, с застывшим воздухом, в котором что-то явно зреет. Именно такая была сегодня. Она стояла у окна, глядя на серый двор, и слушала, как в соседней комнате муж листает что-то в телефоне. Листает резко, нервно, будто боится, что экран успеет выдать лишнее. Последние два месяца он делал это всё чаще — уходил к стене, разворачивал телефон так, чтобы Марина не видела,...