Больше не могу работать, я устала.. что делать? Важно понимать, что забота о своем психоэмоциональном состоянии очень важна. Рассмотрите возможность взять короткий перерыв, отдохнуть, и затем вернуться к работе с более ясной головой. Если усталость становится систематической, рассмотрите возможность обратиться за помощью к специалисту, например, психологу. Кроме того, вы можете попробовать следующие стратегии для справления с усталостью: Правильный режим сна: Обеспечьте себе достаточно времени для отдыха и восстановления...

Если вы обнаружили себя в состоянии, при котором вам не хочется не то, что идти на работу, а даже думать об этом, коллеги раздражают, а труд не приносит больше радости, то вы имеете дело с выгоранием. О том, как этого можно избежать, я рассказывала в прошлой статье — Как не выгореть в профессии, связанной с людьми. Сейчас же предлагаю поговорить о том, что же делать, если вы все-таки туда влетели. Привет, отвращение к работе и мысли о том, что хочется все бросить и уехать жить на необитаемый остров, став смотрителем заброшенного маяка на все оставшиеся вам годы...