Вы знали, что можно есть на 30% меньше калорий, чем нужно телу — и всё равно набирать жир? Почему организм ведёт себя так, словно хочет "запасти" каждую калорию? Елена живёт на 1200 ккал при норме 1800. Ходит в зал четыре раза в неделю. Отказалась от сладкогополгода назад. Результат? Плюс 2 кг за последние три месяца. — Может, весы врут? — думала она, становясь на разные весы в спортзале. Весы не врали. Врала простая арифметика "калории пришли — калории ушли". Почему тело саботирует каждую попытку похудеть — даже при жёстком дефиците? Ответ вас удивит...

Почему люди толстеют? Казалось бы, нет вопроса проще: потому что не контролируют свое питание и пренебрежительно относятся к физической нагрузке. Но это лишь вершина айсберга, ведь нередко человек питается одной капустой и изнуряет себя тренировками абсолютно безрезультатно. Причина №1. Слишком мало едыНа первый взгляд это утверждение выглядит как минимум лишенным смысла, а вот на второй… Несбалансированность меню, однообразный рацион, а также злоупотребление «фад-диетами» (планами питания, при...