Потратьте 1 минуту, чтобы узнать, что стоит делать для поддержания формы. Овощи и фрукты Чтобы получать необходимое количество минералов и витаминов без лишних калорий, сделайте овощи, фрукты и ягоды обязательной частью вашего повседневного рациона. Теперь понимаете, почему арбуз — это хорошо? Много воды Чтобы питаться сытно и низкокалорийно, потребляйте много разной воды. Здесь также важен и объем, и калорийность жидкости. Калорийные жидкости (сладкие газировки) по сытости практически такие же, как вода...

Во время месячных многие женщины набирают вес. Какова причина этого явления, и как ему противостоять, вы узнаете далее! Многие женщины страдают от болей в животе, вялости и перепадов настроения - вот всего 3 неприятных побочных эффекта менструации. И это еще не всё: некоторые из нас чувствуют себя словно раздутыми, и весы подтверждают это неприятное чувство: цифра увеличивается на 1 или даже 2 килограмма. Но почему так происходит, и можно ли что-либо сделать? ПРИБАВКА В ВЕСЕ ВО ВРЕМЯ МЕСЯЧНЫХ: ВОТ...