«Я ему говорю, а он не слышит», «Она обижается, когда я пытаюсь объяснить свои чувства», «Мы ссоримся, потому что не можем договориться». Эти фразы знакомы многим парам. Но зачастую проблема не в том, что партнёр не хочет слышать, а в том, что мы не умеем говорить так, чтобы нас услышали. В этой статье — о технике «Я-сообщений», которая помогает говорить о своих чувствах без обвинений, сохранять близость и решать конфликты без разрушения отношений. «Я-сообщение» — это способ говорить о своих переживаниях, не обвиняя другого...