Очередная неделя пролетела незаметно для мозга, но очень даже заметно для организма. Прокачка стала качественнее, мышцы ощущаются при каждом подходе. Стали проявлять себя слабые места. Сейчас можно выделить две "быстрозабивающихся" группы мышц, которые долго приходят в себя: Появилось желание двигаться. Почти всегда я стал идти на лестницу вместо лифта. При прогулке с детьми повысилась активность, я теперь не только бегаю за ними, но и активно играю в догонялки между горками, турниками и т.д., наклоняясь, прыгая, уворачиваясь...

Мои первые приседания: как я выглядел и почему это нормально Я стоял перед зеркалом в зале держал пустой гриф и чувствовал как внутри всё сжимается. Не от страха нет. Скорее от стыда. Потому что мои приседания выглядели… ну как у новичка. Колени ходили в разные стороны спина округлялась а в конце движения я просто падал вниз а не опускался. Я чувствовал себя глупо. И думал: «Вот сейчас ктото посмотрит и засмеётся». Но никто не смеялся. Никто даже не смотрел. И знаете что самое странное? Через пару месяцев когда я снова вспомнил тот момент я понял — это было нормально. Более того это было обязательно...