"На прошлой неделе у меня был День Рожденья, мне исполнилось 78 лет. Представляете, я более 65 лет тренируюсь с железом, чередуя гантели и штанги разного типа. Вчера у меня был присед. Представляете, я всё ещё приседаю, хотя вес на штанге - уже меньше некуда. Два диска по 20 кг и штанга. Вот, всё что я сейчас могу" - рассказывал буквально недавно в 2020 году ветеран "Золотой эры бодибилдинга" Дэйв Дрейпер. А всего через один год - его не стало. Он ушёл из жизни в 79 лет 30 ноября 2021 года, оставив множество относительно свежих интервью и даже собственных статей...
ФизКульт привет! Мы постоянно слышим и часто видим споры вокруг такого понятия, как «Глубины Приседа», но, что это такое и с чем его едят? Сегодня разберёмся! Если ты был в тренажерном зале хотя бы пару раз, как тренирующийся (или думающий, что тренируешься), то ты по любому слышал со стороны или в адрес непосредственно тебя, что ты не «досел» в упражнении со штангой на плечах – «Приседания», что же значит: «Досел» или «неДосел»? Вот три варианта глубины опускания в присед, что штангой на плечах: - Полу Присед; - Присед ДО параллели; - Присед ниже параллели...