Я работаю как когнитивно-поведенческий терапевт и почти каждый день слышу: «Я сижу на кухне, всё нормально, никто меня не обижает, и вдруг бах - я реву. Я слабая? У меня что-то с головой?» И я отвечаю: нет, ты не «горящая жёлтая лампочка», ты просто человек. Почему слёзы включаются сами по себе. Эмоция - это не только настроение, это ещё и тело. Если ты долго держался и «не истерить, не жаловаться, быть адекватным», тело копит напряжение как банковский вклад. Потом достаточно спички - кто-то не так вздохнул, чашка упала, в телефоне села батарея - и накопленное выливается...