Половина осени уже позади. Становится холоднее, темнее, как будто день сам устает раньше времени. И в душе накапливается ощущение: «Я устала. Просто устала». Без повода, без причины. Просто нет сил — ни на дела, ни на разговоры, ни на радость. Если Вам знакомо это состояние — знайте: Вы не одна. И Вы не обязаны «собраться» или «взять себя в руки». Иногда организм просто говорит: "Пожалуйста, остановись. Мне нужно отдохнуть". В этой статье — 5 причин, почему может не хотеться ничего делать, и мягкий путь, как с этим справиться, без давления и списков дел...

Больше не могу работать, я устала.. что делать? Важно понимать, что забота о своем психоэмоциональном состоянии очень важна. Рассмотрите возможность взять короткий перерыв, отдохнуть, и затем вернуться к работе с более ясной головой. Если усталость становится систематической, рассмотрите возможность обратиться за помощью к специалисту, например, психологу. Кроме того, вы можете попробовать следующие стратегии для справления с усталостью: Правильный режим сна: Обеспечьте себе достаточно времени для отдыха и восстановления...