«Скоро сказка сказывается да не скоро дело делается», однажды я поняла вдруг, что мой вес далек от идеала. Тщательно начала изучать диеты. Периодически худела. «Но воз и ныне там» то есть снова набирала вес. Мне всегда казалось, что я ем мало и толстею. Я никак не могла сдвинутся с мертвой точки. Но однажды мне пришла в голову идея, что если измерить, то что я ем. И я села за подсчеты и анализ количества, съеденного и количество калорий. И оказалось, что фактически за один день я съедаю полтора килограмма пищи, что составляет примерно 2000 калорий...

Ситуация такая далеко не редкость. Может быть, и у вас такая проблема. Вроде бы и ешь много, тренируешься как конь из последних сил, даже режим соблюдаешь, спишь нормально о 7-9 часов, но массы то нет...

Сидела с 9-00 до 11-00 в душной комнате, залитой солнцем. К дополнительным характеристикам отнесу наглухо закрытые окна, кашляющих и чихающих пациентов. На улице было сначала 25, когда выходила 30.