Считается, что человеку психологически намного комфортнее соглашаться, чем отвечать отказом. И действительно, многие испытывают большие трудности с тем, чтобы сказать «Нет», даже если объективно у них были все моральные и законные права отказаться. Мы предлагаем вам не игнорировать право на отрицательные ответы и даем несколько советов, как научиться отказывать и не переживать по этому поводу. Почему важно уметь говорить нет Чувство вины и неловкости, злость на себя и того, кто к вам обратился, потерянные время, деньги и т...

Для того, что защищать свои границы, нужно уметь говорить слово «нет». Причём без чувства вины. Вы же не волшебник, который по взмаху палочки все просьбы и желания исполняете… Вам необходимо быть твёрдыми и категоричными, защищая ваше время и нервы, извиняться тут не за что. Можно сказать четко «я подумаю об этом». И опять же, это не значит, что вы должны ответить положительно на просьбу. Нет❕ людей, кто ценит свои границы и открыто говорит «что он будет делать, а что нет» уважают намного больше...