Иногда вы и сами не замечаете, что вы чувствуете. И, по привычке, скатываетесь в свои защиты. В обвинения, оценки, или, напротив, в изоляцию. Избегаете общения вообще, или с кем-то конкретным. Между тем, когда вы говорите о том, что чувствуете, вы берете на себя ответственность за свой вклад. И это очень много! Потому что другой человек, с которым вы сейчас в контакте, понимает, что вы чувствуете. Он не догадывается, он прямо слышит. Иногда у него нет привычки догадываться, и, пока вы не скажете, что именно вам неудобно, или что именно вам нужно, он никогда не узнает...