О вреде чрезмерного употребления алкоголя, кажется, известно всем. Но мало кто признается себе, что злоупотребляет, особенно когда речь идет о небольших, даже если и ежедневных дозах. Существует мнение, что в небольших количествах алкоголь полезен, что для многих становится своего рода индульгенцией на один-два бокала каждый вечер [1]. Однако врачи, даже учитывая возможный положительный эффект от умеренного употребления алкоголя, рекомендуют отказаться от него вовсе, нежели вводить в свой постоянный рацион...

Все сегодня топят за ЗОЖ и рассказывают, как отказались от вредных привычек, а я что, не человек, что ли? Все побежали – и я побежал! Шутка, пусть и отчасти. В смысле, что я до сих пор не бегу – не вернулась к регулярным беговым тренировкам. И я не топлю за ЗОЖ: это личный выбор каждого. Привет, меня зовут Настя. Я – коуч и исследователь-практик в сфере личной эффективности и продуктивности. Сегодня мы поговорим о том, почему я решила отказаться от алкоголя. И о том, что из этого вышло. Читайте до конца и подписывайтесь на канал...