Неделю назад мне написал подписчик. Мужик, 52 года. Занимался у меня по онлайн-программе ещё пару лет назад, потом как-то пропал с радаров. А тут вдруг – письмо. «Спасибо, что тогда подсказал хотя бы 15 минут в день ходить. Только благодаря этому, думаю, и остался жив. Меня чуть инфаркт не скосил. А у соседа с такой же проблемой — всё. Не довезли». Ударило. Честно. Я ведь пишу, говорю, повторяю, как попугай: здоровье — это не данность. Его надо добывать. Особенно после 50. Особенно если ты мужчина...

Меня приучили с детства: "НЕ ЖАЛУЙСЯ!" Вот и сейчас, когда еду на капельницы, приходит доктор с обходом, спрашивает про самочувствие. Отвечаю:"Нормально". Так во всех эпикризах после каждой ХТ запись стоит, что жалоб нет. Если это на самом деле так, то зачем придумывать. Пробовала говорить, что сплю всего по 3,5 - 4 часа ночью, отвечают - побочка. Всё. Понимаю, что организму необходим более длительный сон. Меланин не помогает, уже писала про него. Пью валерьянку. Бессонница не напрягает совершенно...