Многим из нас знакомо состояние, когда полная невозможность уснуть или же слабый прерывистый сон с беспокойными мыслями и поворотами с боку на бок в постели пускают весь следующий день насмарку, делая нас вялыми, рассеянными и ворчливыми...

Вы переворачиваете подушку в третий раз, смотрите на часы: уже 3 ночи, а сна ни в одном глазу. Утром — важная встреча, а в голове крутятся одни и те же мысли. Знакомо? Это не просто «не спится» — так часто проявляется инсомния, или проще говоря, бессонница. Давайте разберемся, что это за зверь и почему он приходит именно к вам. Это не просто одна бессонная ночь. Бессонница (инсомния) — это стойкое расстройство, когда проблемы с засыпанием, ночные пробуждения или слишком ранний подъем становятся системой...