Ученые подсчитали, что мечта новоиспеченных родителей выспаться сбывается ровно через шесть лет. Согласно одному исследованию, требуется шесть лет, прежде чем молодые родители снова смогут хорошо высыпаться. Потому что даже когда ночные кормления заканчиваются, дети все равно просыпаются по ночам, часто болеют, писаются и видят кошмары. Прибавьте к этому тревогу, связанную с воспитанием детей, и вы получите долгосрочное нарушение нормального циркадного цикла, и в результате - шесть лет плохого сна...

Если у вас есть дети, то вы, скорее всего, сталкиваетесь с проблемой “Я не хочу спать!”, которая потом превращается в проблему “Я не выспался, можно я никуда не пойду”? Давайте сегодня рассмотрим такой вопрос: почему дети не хотят ложится спать, а также советы педиатров и специалистов по сну, как исправить эту сложную ситуацию. Сон ребенка должен длится от 8 до 9 часов. Если ребенок спит меньше, то он не будет вялым и усталым, как невыспавшийся взрослы, а, наоборот, он будет гиперактивным, нервным и агрессивным...