Сколько раз вы откладывали неприятные, скучные или сложные дела, которые в итоге накапливались в огромный комок стресса? «С понедельника начну бегать», «Вечером займусь отчетом», «На выходных разберу шкаф» — знакомо? Есть один простой способ победить прокрастинацию, снизить тревогу и начать наконец двигаться к целям. Это «Правило 10 минут». И оно действительно работает, потому что обманывает наш мозг, который так сопротивляется любым переменам. Все до смешного просто: вы договариваетесь с собой заниматься каким-либо делом всего 10 минут...

Каждый год в день рождения я сажусь за клавиатуру, чтобы написать для вас что-то особенное. Это уже наша с вами традиция. Сегодня на моем торте загорятся свечи с красивой цифрой 57 (на самом деле это будет одна маленькая свечка). И знаете, что я чувствую? Удивительную легкость. Этот год для меня знаковый – буквально на днях я подала документы на новый статус. Теперь официально я досрочная пенсионерка, как мама троих детей. Выиграла у государства три года, причем узнала, что имею такое право, только в этом году и совершенно случайно – об этом торжественно не сообщают на Госуслугах...