Я начинала каждый день с йогурта. Натуральный, “живой”, без сахара - как советовали везде. Но после 50 лет - килограммы встали, живот надулся, а анализы испугали. Диетолог сказала: "Вот где ты себя подставляешь”. Это прозвучало как пощёчина - не потому что обидно, а потому что неожиданно. Мы годами верим в правильные продукты. А потом один из них становится саботажником в нашем холодильнике. Привет! Я Маргарита, семейный нутрициолог. Помогаю женщинам понять своё тело без мифов и паники. Сейчас - о продукте, который кажется полезным, но может мешать худеть после 50...

Жизнь прекрасна тем, что постоянно узнаешь новое. И буквально пол года назад, я узнал от своей жены, что в своё время она худела на йогурте - греческий. Для меня было удивления что такое возможно. Обычно йогурты содержат много сахара, и от такого лакомства можно лишь набрать лишние калории. Все же, я решил провести эксперимент. 1) Как Греческий йогурт заставляет худеть. Здесь достаточно много кальция, что благоприятно влияет на кости тела, и есть различные полезные бактерии для микрофлоры. 2) Что по вкусу...