Здрасьте, дорогие друзья Когда мы приступаем к снижению веса, особенно, если надо сбросить очень много, например, не менее 30 кг (если вес больше 100 кг, например), то нам кажется, что путь предстоит долгим, мучительным и напряженным и вообще нафиг надо пойду поем  И вот мы начинаем делать. Потихоньку.  Неделю анализируем рацион, параллельно учась считать его, чтобы присесть на необходимый дефицит, и учимся контролю питания. И все, на этом и держится вся похудалка.  Это скучный, однообразный, рутинный процесс, требующий бесконечного повторения...

Очень многие люди, приходя в спортивный зал, хотят похудеть. И первый вопрос, который я как тренер перед ними ставлю - ЗАЧЕМ? Просто прошу конкретного человека ответить на единственный вопрос. Знаете какой? Почему Я хочу похудеть? А Вы задумывались над этим? Спросите себя: «Зачем мне нужно это?». Не важно, лежите Вы сейчас на диване, работаете ли в офисе или просто зависаете в кафе с друзьями… Будьте честны с собой и дайте этот ответ самому себе. За годы тренерской практики я встречал огромное...