Очень многие люди, приходя в спортивный зал, хотят похудеть. И первый вопрос, который я как тренер перед ними ставлю - ЗАЧЕМ? Просто прошу конкретного человека ответить на единственный вопрос. Знаете какой? Почему Я хочу похудеть? А Вы задумывались над этим? Спросите себя: «Зачем мне нужно это?». Не важно, лежите Вы сейчас на диване, работаете ли в офисе или просто зависаете в кафе с друзьями… Будьте честны с собой и дайте этот ответ самому себе. За годы тренерской практики я встречал огромное...

Друзья, а вы читали мои первые части цикла статей о мотивации и психологии снижения веса? Если нет, то прямо категорически рекомендую, чтобы данная информация не казалась вырванной из контекста. 📌Первая часть о правильно найденном истинном мотиве для снижения веса. 📌Вторая о завышенных ожиданиях А третья о том, как с нами играет мозг. Тут, на мой взгляд, можно выделить три главные причины демотивации: Скрытые мотивы Вы хотите похудеть, но ваш мозг с вами очень часто может быть не согласен. Вы...