Кальций пьёте, а толку нет? Кажется, всё делаете правильно: и таблетки принимаете, и творог едите, и на солнце бываете. Но кости всё равно хрупкие, ногти ломкие, а спина ноет «на погоду»… После 50 лет такая история — не редкость. И причина может быть не в том, что кальция не хватает. А в том, что он просто не усваивается. Почему? Потому что в рационе есть продукты, которые его буквально вымывают из организма. Давайте разберёмся, что именно мешает кальцию делать свою работу, и какие привычки стоит пересмотреть...

🧁 «У меня просто широкая кость»: что на самом деле говорит тело, когда устало Психолог Станислав Самбурский — о женских отговорках, в которых слышится не лень, а боль В кабинет заходит Марина — 38 лет, спортивная сумка на плече, уверенная походка, ирония в голосе: — «Тело, видимо, решило жить отдельно. Я старалась, честно. Но метаболизм сбежал, возраст настиг, щитовидка молчит, и кость… ну, широкая». Она не садится — присядет краешком. Как будто и тело, и тема — временные. Не про боль, а про «да ладно, подумаешь»...