Легко засыпаете, но просыпаетесь ночью и не можете уснуть? Почему так бывает – обсуждаем с врачом ЛДЦ «Кутузовский» Евгением Труневым. № 1 – Условия сна Эти причины вполне логичны и понятны – сон нарушается, если: Что делать – особые рекомендации не нужны – устраняем причину неудобства и высыпаемся. № 2 – Возраст Пожилым людям, обычно, требуется меньшее количество сна. Особенно, если свободное время позволяет сделать перерыв на дневной сон. В среднем, начиная с 40 лет, мы спим на 2 часа меньше. Могут...

Когда нарушения сна продолжаются регулярно, в одно и то же время, они могут сигнализировать, что что-то не так с организмом. По крайней мере, в этом убеждают древняя китайская медицина и многие западные специалисты. Так что посмотрите на часы и выясните, какая проблема в вашем теле мешает спать. Пробуждения между 21 и 23 часов Пробуждение или проблемы с засыпанием в это время, во многом связаны с вашим психическим состоянием, убеждают эксперты с востока, это может указывать на проблемы со щитовидной железой...