«Не знаю, что чувствую» или «Я ничего не чувствую» — очень распространенный запрос при обращении к психологу. Чаще всего он говорит не о холодности, а о подавленных и невыраженных эмоциях. Оттенков чувств очень много, и за очевидным вариантом могут скрываться более сложные и важные переживания. Разбираемся, как ориентироваться в палитре эмоций и зачем вообще различать оттенки. Смешанные чувства Многие из нас испытывают трудности, пытаясь понять и выразить свои эмоции. Часто кажется, что самый очевидный вариант ответа не является наиболее точным...

Бывает, что в моменте мы осознаём, что внутри пустота, ощущений нет, а тело словно оцепенело. И всё что можно сделать - просто существовать. Когда эмоции притупляются, то это может быть сигналом, что по каким-то причинам мы запретили себе эмоции испытывать. А вместе с этим перестали ощущать себя живыми. Почему так происходит? В нашем обществе принято делить эмоции на положительные и отрицательные. Отрицательные стараются спрятать, чтобы сохранить репутацию, избежать конфликтов или чтобы не обременять окружающих...