В терапии я часто слышу одну и ту же мысль: «Если что-то пошло не так — значит, я виноват(а) на 100%.» Так работает привычка брать на себя всю ответственность — даже там, где есть десятки других факторов. В КПТ мы используем технику «Пирог ответственности», чтобы вернуть человеку реалистичный взгляд на ситуацию и снизить самокритику. Она помогает увидеть простую, но важную вещь: почти никогда причина не бывает единственной — и уж точно не лежит полностью на ваших плечах. Ниже — пошаговая инструкция, как выполнить технику самостоятельно...

Прежде чем продолжить, пожалуйста, авторизуйтесь и подпишитесь для поддержки автора этой статьи 👉🏻👈🏻 🎬🇪🇸 Всем поклонникам романтики и страсти испанского кино посвящается! Сегодня я хочу поделиться с вами фильмом «Моя вина». «Mia Culpa» дебютный полнометражный режиссерский фильм Доминго Гонсалеса с Николь Уоллес (Ноа)  и  Габриэлем Геварой (Ник) в главных ролях. Фильм основан на одноименном произведении Мерседес Рон. И тему, кому всегда нравился фильм «Три метра над уровне неба» я думаю он идеально зайдет...