Здравствуйте, уважаемые читатели. Представьте типичную картину в любом тренажёрном зале. Подходит парень к скамье для жима лёжа. И первое, что он делает — разводит руки на грифе чуть ли не до самых блинов. Его логика проста и понятна: «Чем шире хват, тем больше работает грудь». Иногда он даже слышал, что так называемый «жим бодибилдера» (широкий хват, касание грифом верха груди) — это секрет мощной грудной клетки. Рядом с ним другой парень делает жим узким хватом. Его руки почти соприкасаются. Он уверен, что сейчас он «добьёт» свои трицепсы, чтобы руки стали толще...