В зале редко можно услышать: «Сегодня качаю хват». Люди говорят про грудь, спину, ноги, пресс, но почти никогда про кисть и предплечья. Между тем сила хвата — это та скрытая переменная, которая определяет, насколько далеко ты сможешь продвинуться и в бодибилдинге, и в боевых искусствах, и даже в обычной жизни. Большинство недооценивает хват. Он воспринимается как «мелочь», аксессуар к настоящей силе. Но в реальности хват — это фундамент всей кинетической цепи, точка соприкосновения твоего тела с внешним миром...

Тренировка силы хвата — это: Мощная сдавливающая способность. Человек сразу же ощущает сильный хват, которым обладает тот, кому он пожимает руку. Появляется такое чувство, словно вашу руку зажали в тиски...