Когда-то я думал, что хвалить — это просто. Сказал "молодец", и человек счастлив, как кот, которого погладили. А потом начал замечать странные вещи. Хвалю — а в ответ человек замирает. Или делает вид, что не услышал. Или вдруг… начинает косячить. Как будто саботирует сам себя. Тогда я задумался: может, дело не в том, что я хвалю, а в том, как? Почти все мы слышали в детстве фразы типа: — Ты у нас такой умничка! — Ты прирождённый лидер! — Такая красивая — глаз не оторвать! Вроде бы хорошо, правда? Только потом ты боишься быть глупым, слабым или непривлекательным...

Ты замечал, что часто ругаешь себя за ошибки, но забываешь хвалить за успехи? А ведь именно похвала помогает нам двигаться вперёд, повышает уверенность в себе и формирует позитивный настрой. Давай разберёмся, почему важно хвалить себя и как делать это правильно. 🔎 Почему это важно ✅ Мозг любит награды Когда ты хвалишь себя, выделяется дофамин — гормон радости и мотивации. Он помогает тебе закрепить полезные привычки и продолжать действовать. ✅ Ты формируешь позитивную самооценку Когда ты видишь свои успехи, даже самые маленькие, ты учишься верить в себя...