Одним из главных преимуществ хула-хупа является простота использования. Хула-хупы довольно эффективны в улучшении физической формы и здоровья: помогают укреплять мышцы корпуса, что положительно влияет на осанку, баланс и координацию движений. Но, в тоже время, они они не подходят людям с некоторыми проблемами со здоровьем. Например, при заболеваниях позвоночника или проблемах с суставами использование хула-хупов может быть противопоказано. Как выбрать размер хула-хупа? Чтобы выбрать правильный размер хула-хупа, нужно измерить свой объем талии на уровне пупка...

До недавнего времени хула-хуп ассоциировался исключительно с незамысловатой игрушкой для детей. Между тем, его с такой же готовностью используют в фитнес-тренировках как средство для коррекции фигуры. Снижает ли хула-хоп вес? Как заниматься с хула-хопом, чтобы быстро заметить эффект? Подходит ли эта форма обучения для всех? Хотя хула-хоп был известен еще древним грекам и римлянам, он стал популярен во всем мире только в 1950-х годах, когда его начали массово выпускать в качестве детской игрушки...